Träning 20 nov.

Följande spelare kommer köra löpträning på onsdag och tar med sig träningskläder för utomhusträning. Start 19:10.

Alex, Eric O, Simon, Andreas Y, Elias, Vincent, Robin, Emil, Albin, Felix, Mathias L, Viktor, Liam, John, Filip, Rasmus J, Wilmer, Jonathan, Alessandro, Adam, Fabian

De som inte är uppräknade kör gymträning med start 18:50.

Inneträningen börjar 20.00.

Glöm inte att ta med något lätt att äta.

Team PA

Hej

Nu har alla varor från Gutz anlänt. Dom finns i hallen. Jag kommer att vara på träningen imorgon och dela ut alla paket till killarna som sålt, det går också bra att komma och hämta.
ÖHK vill att alla paket ska lämnas senast imorgon. 
Må Gott// Jeanette

Jag har missat att PA har cafe idag 4 pers till kl 15. 

Snälla snälla kan någon???

Ring mig snarast 0734-170546

Träning 13 nov

Som vi nämnde på måndagsträning kommer vi fördela er i 2 fys grupper en period framöver där den ena gruppen tränar inrikting kondition och den andra gruppen styrka.

Detta för att träna individen på det han behöver mest för tillfället enligt oss ledare. Målet är att alla skall orka spela den fartfyllda handboll PA utövar.

Vi mäter er mot Yoyo testet och vi har kommit överens att ni spelare skall ligga på över 40. De som inte ligger över 40 kommer en period framöver köra löpträning och de som ligger över köra gymträning.

Följande spelare kommer köra löpträning på onsdag och tar med sig träningskläder för utomhusträning. Start 19:10.

Alex, Eric O, Simon, Andreas Y, Elias, Vincent, Robin, Emil, Albin, Felix, Mathias L, Viktor, Liam, John, Filip, Rasmus J, Wilmer, Jonathan, Alessandro, Adam, Fabian

De som inte är uppräknade kör gymträning med start 18:50.

Team PA

Träning måndag 11 nov

17.30-18.30 P04 gymträning (uppvärmda och klara till 17.30).

18.30-20.00 gemensam handbollsträning

20.00-21.00 P03 gymträning

Ursäkta sen information. Hinner inte P04 till gymträningen 17.30 så får ni köra efter inneträning istället.

Team PA