Hej,

Ser fram emot Gbg cup nästa helg :-)

Som ni vet så kommer vi att spela alla våra matcher i Valhalla.

Speltider för gruppspel och lag enligt följande.

Vi återkommer om samlingstider.

Mvh Ledarteam Önnereds HK F2010

Hoppas alla haft en fin sommar!

Nu byter vi regnblöta kläder till svettiga träningströjor i hallen igen! Imorgon kör vi första träningen inför höstterminen. 

Vi hälsar några nya tjejer välkomna till laget och har även fått förstärkning på ledarsidan i Johannes (Signes pappa) och Martin (Emelies pappa) som ansluter till tränarstaben med mycket handbollskunskap på köpet.

Hoppas vi blir ett gött gäng imorgon kl. 18.30 för första utepasset följt av första innepasset i hallen.

Vi ses!

// Ledarna F13 (2010)

Då var Partille Cup 2023 slut och i med det så avslutas säsongen 22/23. En säsong där tjejerna har gjort stora framsteg och höjt sin nivå både som lag och individuellt. Vi har i serierna spelat nivåindelat utifrån tjejernas egna nivåer vilket inneburit att de har både behövt ta och tagit ett större ansvar på planen. Jättebra. Detta kombinerat med att vi ökat intensiteten på träningarna, både inne och ute med mer löpning, som givit resultat i form av att vi oftast orkat mer än våra motståndare i slutet av matcherna. 

I de cuper vi spelat under den gångna säsongen har vi nått bra resultat med samtliga lag vi deltagit med vilket är ett bevis på bra topp OCH bra bredd. Ett exempel är att samtliga lag tog sig till A1/16-delsfinal med jämna lag i Partille Cup. Det är styrka i truppen. Nu vet vi som krävs under kommande säsong med mer intensiv träning för att nå ännu längre nästa år.

Ett sätt att öka på träningsdosen och samtidigt bygga ännu mer på vår goda laganda är det kommande lägret i Ätran 15-17 september. Vi åker ner under eftermiddagen till samhället Ätran där vi bor i stugor med 6-7 bäddar, äter i bamba på lågstadieskolan intill (där vi lagar maten), fri tillgång till idrottshallen där vi kör fem pass under helgen samt har tillgång till "egen" tempererad utomhusbassäng. Vi varvar träning med lagbyggaraktiviteter och bara "häng". Vi kommer att behöva hjälp med transporter ned på fredag och hem på söndag samt ytterligare 1-2 "matföräldrar" (Jocke Hallenberg har redan anmält sig, tack). 

Helgen före lägret spelar vi ÖHK egen cup Gbg Cup där vi har anmält tre lag och vi har även tre lag anmälda till Skadevi Cup i Skövde fre-sön på höstlovet. 

Anmälan har sedan länge gått ut till Ätran, Gbg Cup och Skadevi Cup. Vi går ut tidigt med både kallelse och senast-svar för att veta hur många lag vi kan anmäla. Vi vill ju att alla ska få spela mycket på cup och därmed inte ha för många avbytare i varje lag samtidigt som vi inte vill vara för få. Vi uppmanar er och tjejerna att fortsätt anmäla i Sv Lag kommer/kommer inte oavsett om det är träning/seriematch/cup för att vi ska veta hur många vi blir alternativt ordna ersättare.

Vi blir fler till hösten, både spelare och tränare; fem tjejer kommer från Särökometerna till oss. Det är Emelie, Alice, Klara, Alva och Filippa. De har redan tränat med oss och Emilie har redan spelat matcher. De blir ett bra tillskott. Våra tjejer har  bjudit in de nya på ett väldigt bra sätt (som de gör med alla nya i gruppen). Johannes, Signes pappa, ansluter också. Johannes har ju redan varit med oss vid flera tillfällen och blir en bra förstärkning.

Tyvärr lämnar nog några tjejer också. Ida S har låtit meddela att hon fokuserar på gymnastiken. Lycka till och du är alltid välkommen tillbaka.

För de som slutar eller gör ett längre uppehåll: glöm inte att avanmäla i Sv Lag så ni slipper få kallelser samt lämna tillbaka matchkläder, tack.

Avslutningsvis så har vi lite nya träningstider i höst. Måndagar 1830-1915 Fys, 1915-2030 Inneträning. Onsdagar 1915-2000 Fys, 2000-2115 Inneträning. Lördagar 1245-1330 Fys, 1330-1445 Inneträning. Samling 10 min före fysen. Apropå fysen så kommer vi att öka intensiteten ytterligare under kommande säsong så ett eget extra pass emellanåt skadar inte. 

Tack för presenterna vi fick och ha nu en trevlig sommarledighet så ses vi igen v 33.

Ledarna F13(2010)

Information F13 Partille Cup

Snart dags för Junicupen i Uddevalla till helgen och här kommer lite info. Lagen återkommer vi med under veckan.

Samling vid ÖHK-parkeringen kl. 14.45 på fredag för gemensam avfärd. 

Boende och packlista
Vi kommer att bo på Östrabo Yrkesskola.

Packa med:
• Sovmadrass singelstorlek (samt fleecefilt/lakan att lägga under gnisslande luftmadrass. Prova gärna att blåsa upp madrassen hemma)
• Sovsäck/täcke lakan, kudde
• Handduk, toalettartiklar, duschartiklar
• Matchställ, uppvärmningströja, skor att spela i (inomhus) och kläder för att vara utomhus.
• Tofflor, myskläder, badkläder, kortlek mm.

Mat mm

Mat ingår fredag middag till söndag lunch. Bra att ha pengar för eventuell middag på väg hem söndag. Inget eget godis, vi handlar för 50 kr på lördag gemensamt.

Telefoner får medtagas men vi ledare bestämmer när de får användas under helgen. Ni når alltid oss ledare på våra telefoner. 

Spelschema mm hittar ni i appen Procup, sök på Junicupen. 

Vi ser fram emot en härlig handbollshelg med spännande matcher och gött häng med laget!!

Lagen enligt följande:

Lag Svart

Ebba Jarhäll
Elin Sternsson Ekholm
Greta Hafvenstein
Ida Eklöf Rydeling
Isabella Seeliger
Linn Bergius
Liv Ekström
Nova Crona
Thelma Björk
Vilma Lindebäck

Ledare
Gunnar
Jerry

_____________________________________________

Lag Vit

Darya Shauchenka
Emelie Sohtell
Ida Hallenberg
Johanna Kulcsár
Julia Olsson
Lea Valencia
Malva Jonefjäll
Mimmi Leksell
Moa Backman
Neila Halilovic

Ledare
Martin
Carro

__________________________________________

Lag Grön

Alma Granhed
Astrid Nordin
Hedvig Adamson
Leah Mutlu
Lykke Lindblom
Nelly Rudfeldt
Ruth Larsson
Saga Enskog Andersson
Viktoria Lilton
Wilda Lindgren

Ledare
Johan
Peter

// Ledarna F13 (2010)